Как плоскостопие влияет на боли в спине и коленях: мнение ортопеда

Введение

Плоскостопие — одна из самых распространённых ортопедических проблем, которая встречается не только у детей, но и у взрослых. Несмотря на то, что многие считают плоскостопие исключительно косметической или небольшой функциональной особенностью, оно может значительно влиять на общее здоровье опорно-двигательной системы. В частности, часто возникает связь между плоскостопием и болями в спине и коленях, что вызывает дискомфорт и снижает качество жизни.

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие — это деформация стопы, при которой её свод снижается или полностью исчезает, что приводит к изменению биомеханики ходьбы и нагрузок на суставы. Существует несколько типов плоскостопия:

• Продольное — снижение внутреннего свода стопы.
• Поперечное — уплощение поперечного свода переднего отдела стопы.
• Смешанное — сочетание продольного и поперечного плоскостопия.

Таблица 1. Основные типы плоскостопия и их признаки

Как плоскостопие влияет на работу спины и коленей?

Плоскостопие изменяет анатомию стопы и её амортизационные функции. В норме своды стопы принимают на себя часть нагрузки тела и смягчают удары при ходьбе или беге. При плоскостопии нагрузка перераспределяется, что вызывает цепочку изменений в нижних конечностях и позвоночнике.

Основные механизмы влияния плоскостопия на боли в спине и коленях:

• Нарушение биомеханики походки. Изменяется ритм шага и распределение веса, что приводит к излишнему напряжению коленных суставов и суставов позвоночника.
• Перегрузка мышц и связок. Для компенсации неправильной постановки стопы мышцы спины и коленей испытывают повышенную нагрузку, которая со временем вызывает воспаления и боли.
• Изменение осанки. Плоскостопие способствует наклону таза и изменению изгибов позвоночника, что приводит к хроническим болям в нижней части спины.

Пример из клинической практики

Одна из пациенток, 45 лет, обратилась к ортопеду с жалобами на боли в коленных суставах и пояснице при долгой ходьбе. Диагностика выявила продольное плоскостопие средней степени. После коррекции и использования ортопедических стелек в сочетании с физиотерапией пациентка заметила значительное улучшение, боли уменьшились, а подвижность увеличилась.

Статистика проблем со спиной и коленями при плоскостопии

Исследования показывают, что среди людей с плоскостопием около 65% испытывают боли в коленях, а примерно 70% жалуются на хронические боли в поясничном отделе позвоночника.

В таблице ниже представлены данные нескольких исследований по частоте возникновения болей у пациентов с различными типами плоскостопия.

Таблица 2. Процент пациентов с болями по типу плоскостопия

Современные методы диагностики и лечения

Диагностика

Ортопеды применяют различные методы, чтобы точно определить степень плоскостопия и его влияние на опорно-двигательную систему:

• Пальпация и визуальный осмотр.
• Плантография — отпечаток стопы на специальной бумаге.
• Рентгенография стоп для оценки костной структуры.
• Компьютерная плантоскопия и подометрия — оценка давления и распределения нагрузки.

Лечение

Эффективное лечение плоскостопия и связанных с ним болей предполагает комплексный подход:

• Ортопедические стельки — помогают восстановить правильное распределение веса.
• Физиотерапия и лечебная физкультура — укрепляют мышцы стоп и ног.
• Массаж и мануальная терапия — снимают напряжение мышц спины и коленей.
• Правильная обувь и соблюдение режимов нагрузки.
• В редких случаях — хирургическое вмешательство при значительных деформациях.

Рекомендации ортопеда

«Важно не игнорировать первые симптомы плоскостопия — усталость ног и легкий дискомфорт. Регулярные осмотры у ортопеда и своевременная коррекция помогут избежать серьезных проблем с коленями и спиной в будущем.»

Заключение

Связь между плоскостопием, болями в спине и коленях — закономерный результат нарушения биомеханики тела. Правильная диагностика и своевременное лечение способны значительно улучшить качество жизни пациента. Плоскостопие — это не только косметическая особенность, но и серьёзный фактор риска для опорно-двигательного аппарата. Современная ортопедия предлагает множество эффективных методов коррекции, которые помогают избежать хронических болей и осложнений.

Регулярное внимание к состоянию стоп и соблюдение рекомендаций специалиста — лучший способ сохранить здоровье спины и суставов.