Питание и диеты
Что такое хронофармакология и почему она важна для питания? Хронофармакология — это наука, изучающая взаимодействие лекарственных препаратов с организмом в зависимости от времеи их приема относительно суточных (циркадных)
Введение Кето-диета уже давно стала популярным инструментом для снижения веса и улучшения метаболического здоровья. Эта диета основана на высоком потреблении жиров, умеренном — белков и крайне низком —
Введение в ферментированные напитки и микробиом кишечника Современные научные исследования все больше подтверждают важность здоровья микробиома кишечника для общего состояния организма. Микробиом — это совокупность микроорганизмов, населяющих желудочно-кишечный
Введение Цинк — это один из важнейших микроэлементов, необходимых для нормального функционирования человеческого организма. Он занимает особое место в биологических процессах, влияя на иммунную систему и энергетический обмен.
Введение Старение – это естественный процесс, который неизбежно затрагивает каждого человека. Однако качество жизни в пожилом возрасте напрямую зависит от образа жизни, и в частности, от питания. Правильное
Введение Питание играет ключевую роль в достижении высоких спортивных результатов. В зависимости от вида спорта, цели тренировок и особенностей организма спортсмена, рацион должен быть адаптирован для оптимальной работы
Введение В современном мире стресс — обычная часть жизни. Но мало кто задумывается, что помимо психологического дискомфорта стресс работает на физическом уровне, меняя то, как организм усваивает и
Что такое ферментированные продукты? Ферментированные продукты — это продукты питания, подвергшиеся контролируемому процессу ферментации, при котором микроорганизмы (бактерии, дрожжи, плесени) преобразуют компоненты пищи, улучшая её вкусовые качества, пищевую
Введение в проблему нагрузок на печень Печень – один из важнейших органов человека, отвечающий за фильтрацию токсинов, метаболизм веществ и выработку жизненно важных ферментов. При воздействии повышенных нагрузок
Введение Фолиевая кислота, или витамин В9, является жизненно важным водорастворимым витамином, необходимым для нормального функционирования человеческого организма. Этот витамин играет ключевую роль в синтезе ДНК, разделе клеток, а