Ментальное здоровье

Введение в психологию одиночества Одиночество — многогранное психологическое состояние, которое может восприниматься и как негативное явление, и как потенциал для внутреннего развития. В современном мире, где ритм жизни

Введение: зачем нужны тактильные техники заземления Тревожные расстройства сопровождаются интенсивными физическими и эмоциональными симптомами: учащённым сердцебиением, потливостью, спутанностью мыслей, чувством оторванности от реальности. Техники заземления (grounding) помогают вернуть

Что такое микроагрессии? Термин микроагрессии впервые был предложен в 1970-х годах и обозначает тонкие, зачастую неявные, вербальные, невербальные или поведенческие проявления предвзятости, которые направлены против представителей социальных меньшинств

Введение в эмоциональную грамотность Эмоциональная грамотность — это способность человека осознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также распознавать и уважать чувства других. В современном мире, с его

Введение в понятие цифровой зрелости В эпоху стремительного технологического прогресса навыки работы с цифровыми инструментами становятся необходимостью для большинства людей. Однако важно не только уметь пользоваться гаджетами, но

Введение в тему: стрессы современного общества и гормон кортизол В современном мире стресс стал практически неотъемлемой частью жизни. Хроническое напряжение, постоянные дедлайны и информационная перегрузка влияют не только

Введение в концепцию состояния потока и тревожности В современном мире стресс и тревога стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Поиск эффективных способов управления этими состояниями приобретает особую актуальность.

Введение: почему важно говорить об эко-тревожности Эко-тревожность — это растущая психологическая реакция на изменения климата, утрату биоразнообразия, загрязнение и другие экологические проблемы. Она не ограничивается учёными или активистами:

Введение в проблему созависимости Созависимость — явление, характеризующееся чрезмерной психологической и эмоциональной зависимостью одного человека от другого. Оно часто встречается в близких отношениях: семейных, партнерских, рабочих. Согласно различным

Введение в психологию благотворительности Благотворительность — это не только акт милосердия и поддержки нуждающихся, но и мощный инструмент улучшения эмоционального здоровья самого дарителя. Психология благотворительности изучает причины и