Ментальное здоровье
Введение Солнечный свет — жизненно важный фактор для здоровья человека. Он не только обеспечивает необходимую энергию для фотосинтеза у растений, но и воздействует на биохимические процессы в организме.
Введение Ароматы сопровождают человека с древнейших времён — от очага и пряностей до современных эфирных масел и диффузоров. Под влиянием запахов формируются яркие воспоминания и эмоциональные отклики: запах
Что такое синдром самозванца и почему он опасен Синдром самозванца — это психологическое состояние, при котором человек не способен признать собственные успехи и достижения, ощущая себя мошенником, который
Введение В современном мире многие люди проводят значительную часть своего времени в транспорте: в метро, автобусе, автомобиле или поезде. Среднестатистический горожанин тратит на ежедневные поездки от 40 до
Введение в проблему финансового стресса Финансовый стресс — один из самых распространённых видов психологического напряжения в современном мире. Он охватывает широкий спектр переживаний: от тревоги из-за долгов и
Введение в тактильную медитацию и роль текстур Тактильная медитация представляет собой одну из форм осознанной практики, в которой акцент делается на восприятии прикосновений и текстур вокруг себя. В
Что такое внутренняя мотивация и самоопределение? Внутренняя мотивация — это стремление человека к деятельности, исходящее из внутреннего интереса и личных ценностей, а не обусловленное внешними поощрениями или давлением.
Введение в психологию digital wellbeing Digital wellbeing — это концепция, объединяющая психическое и физическое здоровье человека в условиях постоянного взаимодействия с цифровыми устройствами и онлайн-средой. Рост использования смартфонов,
Введение в психологию эмоциональной гигиены Эмоциональная гигиена — это систематический уход за душевным состоянием человека, направленный на профилактику и очищение от негативных эмоций, стрессов и внутренних конфликтов. По
Введение в понятие эмоциональных триггеров Эмоциональные триггеры — это определённые ситуации, слова, звуки или образы, которые вызывают в человеке мгновенную эмоциональную реакцию, часто бессознательную и автоматическую. Эти реакции