Масло семян тамаринда – природный эликсир молодости для кожи из Азии
Введение в мир масла семян тамаринда Тамаринд – тропическое дерево, широко распространенное в Юго-Восточной
Можно ли есть фрукты после шести вечера? Мнение нутрициолога и научные факты
Введение: почему миф о запрете есть фрукты после 18:00 существует? Многие люди слышали рекомендацию
Почему подсчет калорий не всегда эффективен для похудения — мнение эндокринолога
Введение Подсчет калорий давно считается золотым стандартом похудения: создавая дефицит калорий, человек теоретически должен
Как сделать уборку кардио-тренировкой: сжигаем калории эффективно
Введение Большинство людей воспринимают уборку как скучное и утомительное занятие. Между тем, если правильно
Масло семян нима для проблемной кожи: свойства, использование и безопасность
Введение Масло семян нима (лат. Azadirachta indica) — традиционный растиМасло семян нима: секрет индийского
Вред чтения в темноте: мифы и реальность от офтальмолога
Введение Из поколения в поколение в нашей культуре передается убеждение, что читать в темноте
Питание и роль минералов и витаминов при синдроме беспокойных ног: рекомендации и научные данные
Что такое синдром беспокойных ног? Синдром беспокойных ног (СБН) — неврологическое расстройство, сопровождающееся неприятными
Техника дыхания 4-7-8: эффективный способ снизить стресс в офисе
Введение Современный офис часто становится источником существенного стресса. Между непрерывными встречами, дедлайнами и важными
Интермиттирующее голодание: 16:8 или 5:2 — что лучше для долгой жизни?
Введение: почему тема важна Интермиттирующее голодание (ИГ) — термин, обозначающий разные расписания приёма пищи,
Оптимизация работы с почтой: как снизить стресс от уведомлений
Введение В современном мире электронная почта стала неотъемлемой частью повседневной работы и коммуникации. Однако