Развенчание мифов: очки не ухудшают зрение — мнение офтальмолога
Введение: почему тема популярна Миф о том, что очки при постоянном ношении «ослабляют» зрение,
Соматическое движение: осознанное расслабление лицевых мышц для улучшения самочувствия
Что такое соматическое движение? Соматическое движение – это методика осознанного движения тела, при которой
Психология утренних ритуалов: формирование позитивного настроя на день
Введение в психологию утренних ритуалов Утренняя рутина — это не просто привычные действия по
Как правильно питаться для здоровья суставов и костей: рекомендации и советы
Введение Суставы и кости играют ключевую роль в подвижности и общем качестве жизни человека.
Флавоноиды и их ключевая роль в защите сосудов и сердца
Введение в мир флавоноидов Флавоноиды относятся к группе биологически активных веществ, широко распространённых в
Масло семян черимойи: натуральное «кремовое яблоко» для здоровья и красоты кожи
Что такое масло семян черимойи? Масло семян черимойи получают из семян плодов растения Annona
Влияние витаминов группы B на энергетический метаболизм организма
Введение в витамины группы B Витамины группы B — это комплекс из восьми водорастворимых
Кардиолог о маргарине и масле: правда о пользе и рисках
Введение: откуда возник миф? Миф о том, что маргарин благотворнее сливочного масла, возник в
Адаптогенные грибы для поддержки нейропротекции и иммунитета: львиная грива, рейши и кордицепс
Что такое адаптогенные грибы? Адаптогенные грибы представляют собой уникальную группу грибов, которые помогают организму
Иммунная система и старение: эффективные естественные способы замедлить иммуносенесценцию
Введение в иммуносенесценцию С возрастом в организме происходят многие изменения. Один из ключевых процессов